Дослідження: взимку запоріжанам треба менше працювати

Дослідження: взимку запоріжанам треба менше працювати

Спеціалісти розповіли, що нестача сонця взимку призводить афектних розладів. Однак, якщо у вказаний сезон витрачати менше ччасу на роботу, можна покращити самопочуття.

Дослідження провели фахівці з Австралії. Вчені довели, що надмірна робота у зимовий період призводить до порушення цілісності сну та відпочинку, біологічних ритмів, а також до відчуття безпорадності.

Проблема плягає в тому, що люди намагаються адаптуватися до таких умов замість того, щоб скоригувати режим свого дня. Взимку люди часто прокидаються пізніше, ніж зазвичай. Це також пов'язано з нестачею сонця.

За повноцінну роботу "біологічного годинника" відповідають фоторецептори, що розташовані в глибині наших очей, відомі як ipRGC. Вони особливо чутливі до синього світла і відіграють визначну роль в процесах сну.

У всіх випадках вчені приходять до висновку, що у зимовий період людина потребує менше розумової активності та більше сну.

Будьте в курсі подій, читайте новини «Факти Запоріжжя» у ТелеграміФейсбуці та на Ютуб-каналі

Коментарі